De vitamine D Fabriek.
Wist je dat je huid het beste orgaan is om vitamine D aan te maken?
We weten allemaal dat teveel zon schadelijk is, maar te weinig is net zo schadelijk.
Kleine uitleg hoe het in zijn werk gaat (wat ik écht magisch vindt!)
Pro-vitamine D is een stofje dat van nature op je huid aanwezig is.
Dit wordt geactiveerd wanneer je in contact komt met UV-B straling.
Bijvoorbeeld omdat jij je kopje koffie in de zon aan het drinken bent.
De Pro-vitamine D wordt dan Pre-vitamine D.
Dit wordt opgeslagen in je huid en met lichaamswarmte kan dit omgezet worden in vitamine D.
(En dat gebeurd allemaal zonder dat je er iets voor hoeft te doen, alleen maar eventjes onbeschermd wat uv-b straling opnemen dan)
Zo maak jij op een natuurlijkste en beste manier vitamine D aan.
De kijk op de zon en haar uv-straling is de afgelopen jaren veranderd.
We kennen misschien de tijden nog dat we met een olie op gingen “bakken in de zon.”
Terwijl we daar nu wel van terug zijn gekomen.
Door deze kennis zijn we steeds voorzichtiger gaan leven en weren we de zon en haar uv-straling steeds meer.
Natuurlijk goed dat die bewustzijn is veranderd in de loop der jaren!
Maar wat we ook niet moeten vergeten is dat de zon ook heel veel goeds doet.
Dat we ook niet zonder haar kunnen leven.
Zonlicht die de ogen opvangen zorgt er bijvoorbeeld voor dat je meer serotonine, dopamine en noradrenaline aanmaakt en het heeft een positief effect op ons gemoedstoestand.
(Zeg nou zelf, iedereen is toch een beetje gezelliger rondom de zomer? Toch?)
Tegenwoordig hebben we allemaal een vitamine D tekort.
Dat komt onder andere omdat onze uv-straling niet optimaal is het gehele jaar.
De zomer is het uitgelezen moment om de opname te verhogen en verbeteren.
Door onze huidige leefstijl, lees: Je zit bijna de gehele dag binnen, zorgt dit voor een vitamine D tekort.
Tevens is het zo dat UV-B straling niet door het glas heen komt ( UV-A straling dan weer wel).
Naar buiten gaan is een must om vitamine D aanmaak in de huid te activeren.
(UV-A straling staat voor Ageing, deze soort UV straling veroorzaakt vooral snellere huid veroudering.
UV-B straling staat voor Burning, dit veroorzaakt de huid verbranding.
Maar over dit onderwerp kan ik zo een beetje een gehele nieuwe blog over schrijven 😉)
Als we dan buiten komen, hebben we ons goed ingesmeerd met een SPF, beschermd en hebben we (hopelijk) vaak kleding aan die de zon ook tegen gaat. Dit zorgt ervoor dat er minder tot geen Vitamine D aangemaakt kan worden.
Waarom is vitamine D nou zo belangrijk:
Het is goed voor:
* Bot sterkte/gezondheid.
* Immuunsysteem ondersteunen/versterken.
* Bescherming tegen bepaalde ziektes.
* Stemming en mentale gezondheid verbeteren.
* Spier functie gezondheid
* Vaat gezondheid.
Voor de huid heeft het ook een belangrijke functies.
* Versterken van de barrière functie
* Celdeling verbeteren
* Immuunsysteem verbeteren.
* Microbioom van de huid versterken.
Barrière functie.
Tight junctions zorgen ervoor dat de huidcellen heel goed bij elkaar blijven. Zie het als een soort elastiekjes die de celletjes aan elkaar houden. Dit zorgt ervoor dat de huid een goede barrière vormt en een geheel is. Wanneer deze tight junctions niet meer goed werken hebben we een verstoorde barrière van de huid. Vooral een gevoelige en acne huid hebben hier last van. Hierdoor ontstaan huidproblemen.
Vitamine D maakt eiwitten aan die deze tight junctions versterken en aanvullen waardoor de barrière verbeterd word.
Immuunsysteem reactie verminderen.
Een gevoeligere huid of acne huid hebben een heel alert immuunsysteem waardoor je sneller reageert op invloeden.
Vitamine D zorgt ervoor dat de reactie verminderd wordt en houd de huid kalmer.
De celdeling verbeteren.
Het zorgt voor een optimalere en gezondere celdeling. Wanneer je kijkt naar acne is de celdeling van de huid niet optimaal. De dode huidcellen op de oppervlakte blijven als het waren plakken aan de oppervlakte en verstoppen dus de poriën. Dit heeft als gevolg dat de uitgang als het waren wordt geblokkeerd en heeft weer het gevolg tot een puistje. Wanneer dit proces geoptimaliseerd wordt heb je daar minder last van.
Tevens heeft zonlicht een positief effect op het microbioom van de huid.
De “slechtere” bacteriën kunnen niet de overhand nemen omdat ze zonlicht niet fijn vinden.
De “goede” bacteriën vinden het juist wel fijn en zullen daardoor een fijner leefgebied hebben. Hierdoor kan het zijn dat je huid in de zomer zelf een disbalans verminderd.
Dit heeft dan ook weer invloed op het immuunsysteem van de huid waardoor het rustiger wordt.
De uv-straling en de zon zijn heel erg belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde huid.
Maar hoe zit dit nu met huidkanker en juist “smeren, smeren, smeren” wat wij de gehele tijd horen en wat ik dan ook vaak vertel.
Balans en verantwoord ermee omgaan, dat is eigenlijk het belangrijkste in dit verhaal.
Het Pro sun-D serum van Esse zorgt ervoor dat de aanmaak van vitamine D geoptimaliseerd wordt in een kortere periode.
Je brengt het serum in de ochtend aan en gaat zo een 5 tot 15 minuten naar buiten. Onbeschermd. Dus geen foundation of zonnebrand!
Door dat het serum wordt geactiveerd door UV-B straling, wordt de aanmaak van vitamine D verhoogt in een kortere tijd.
Hierdoor verklein je de kans op huidverbranding of veroudering maar behaal je wel de optimale vitamine D aanmaak.
Na deze tijd kun jij je zonnebrand of foundation met SPF aanbrengen en beschermd de dag door gaan.
Omdat jij in minder lange tijd een optimalere aanmaak van vitamine D hebt, kun jij veiliger met de zon omgaan. En dat is de balans die we moeten zoeken. We hoeven echt niet de zon en de Uv-straling alleen maar als kwaadaardig zien. De balans, de juiste hoeveelheid, de juiste tijd en de juiste manier vinden om deze uv-straling voor je te laten werken. Dat is de balans die we zoeken.
Dit prachtige, vrij nieuwe, serum zit nu in de Zomeractie van Esse.
Besteedt € 180 (aan Esse producten) en ontvang een Esse tas met Esse Sunscreen (10ml) en Esse Pro-Sun D Serum (3ml) cadeau. Op=op!
Doe er je voordeel mee en haal het uiterste uit de zon (op een verantwoorde manier)
Heb je vragen of wil je een passend advies, laat het vooral weten.
Liefs, Sam
