De 3J´s, K3, kwik,kwek en kwak en Charlies angels. Het zijn trio’s die niet zonder elkaar kunnen.
Samenwerking is hier van belang.
En dat gebeurd in jouw huid ook. Want Collageen, Elastine en Hyaluronzuur zijn hierin het ultieme trio.
In deze blog leg ik je uit waarom.
Collageen, Elastine en Hyaluronzuur zijn de drie belangrijkste bouwstenen van onze huid.
Door deze drie in ultieme balans te houden kunnen we er voor zorgen dat onze huid er mooi, stevig en er gezond uitziet.
En dat er minder snel huidveroudering optreed.
Deze bouwstenen zijn essentieel wat betreft de flexibiliteit, stevigheid, hydratatie en veerkracht van je huid.
Collageen.
Dit is een bouwsteen van de huid. Het collageen in de huid is verantwoordelijk voor de stevigheid van de huid.
Collageen is de lijm die eigenlijk de boel allemaal bij elkaar houd.
Wanneer er minder collageen in de huid zit zal de huid gaan verslappen, gaan hangen en zullen er rimpels ontstaan.
Iets wat ons allemaal helaas te wachten staat. Maar je hebt zelf veel invloed op hoe snel dit proces zal gaan.
Vanaf ons 20e levensjaar zal het collageen afnemen in de huid. Dit is ongeveer met 1 procent per jaar..
Collageen wordt aangemaakt in kleine fabriekjes, die heten de fibroblasten. Deze fabriekjes werken hard om voldoende collageen vezels aan te maken.
Er zijn factoren die ervoor zorgen dat deze productie in de fabriekjes niet optimaal verlopen.
Een van de belangrijkste redenen is omdat er geen genoeg voedingstoffen beschikbaar zijn in de fabriekjes.
Dan kan het voorkomen dat de werkzaamheden in deze fabriekjes stil komt te liggen of ze maken niet de optimale soort collageen aan.
Deze fabriekjes, de fibroblasten, kun je een handje helpen door je voedingstoffen aan te rijken en om ze af en toe te stimuleren. En dat kun je gemakkelijk met bepaalde behandelingen doen.
Bijvoorbeeld een bindweefselmassage is hier geweldig voor.
Elastine.
De naam zegt het eigenlijk al een beetje, dit zorgt voor de rekbaarheid en elasticiteit van de huid.
Je kan het vergelijken met elastiekjes, je kunt de huid hierdoor uitrekken en loslaten, het springt weer terug in de originele vorm.
Dit zorgt er voor dat onze huid niet als een harnas werkt. Hierdoor kun je gemakkelijk jezelf bewegen, uitrekken en kunnen we zorgeloos schaterlachen.
Alles zal daarna weer in het originele vorm terugkeren.
Elastine is een belangrijk onderdeel van je huid. Helaas is het zo dat we bijna tot geen nieuwe elastine aanmaken.
Waar we mee zijn geboren, daar mee moeten we het doen.
Extra zuinig omgaan met deze vezels is dus erg belangrijk!
Gaat het te veel achteruit dan gaat je huid verslappen. En wanneer dat gebeurd zullen de rimpels zichtbaar worden.
Juist de samenwerking met elastine en collageen is super belangrijk.
De collagenevezels zorgen voor stevigheid en de elastine zorgt voor flexibiliteit.
Onze huid is een mega interessant orgaan. Want het kan zichzelf herstellen en vernieuwen.
Omdat we optimaal gebruik willen maken van deze herstel en vernieuw werkzaamheden moeten we ze wel de juiste werkstoffen aanrijken zodat ze daadwerkelijk deze processen optimaal kunnen uitvoeren.
Maar dan is er nog een andere stof die van essentieel belang is.
Namelijk hyaluronzuur.
Waar elastine en collageen echte vezels zijn in je huid, die als een netje in je huid liggen, zorgt hyaluronzuur ervoor dat het wordt opgevuld tussen deze vezels.
Hyaluronzuur is een huideigen stof wat het vochtgehalte in je huid bepaald.
Dit is een soort gel structuur die het vermogen heeft om vocht op te nemen en zich op te blazen. Hierdoor kan het je huid als het waren oppompen waardoor fijne lijntjes zichtbaar minder worden.
Hyaluronzuur zit in de levende cellen van de opperhuid, de epidermis.
Naarmate wij ouder worden zal dit afnemen.
Maar ook bij te veel stress zal de aanmaak van hyaluronzuur afnemen.
Door het verhoogde cortisolspiegel word de aanmaak van oestrogeen verlaagd wat dus weer gevolgen heeft op het aanmaak van hyaluronzuur.
(Oeps.. want wij hebben zo vaak te maken met stress tegenwoordig!)
Nu je weet hoe belangrijk deze drie bouwstenen zijn. Is het dus ook van essentieel belang om te kijken hoe jij ze optimaal kunt onderhouden.
Waar kun je op letten om deze bouwstenen zo goed mogelijk te onderhouden:
*Suiker: Teveel suikers zullen slecht zijn voor je huid. Het maakt namelijk jouw collageen en elastine hard in de huid. Terwijl deze vezels juist heel erg flexibel moeten zijn om jouw huid in topconditie te houden. Als er teveel suikers in het lichaam zitten, kunnen deze vezels breken.
“Denk aan suikers die je in een pannetje smelt en er karamel van maakt. De suikers en het karamel is zacht, maar wanneer dit verhard kan het breken.. “
*Zon: Bij te veel zonlicht gaat de kwaliteit van jouw huid achteruit. De zon zorgt er namelijk voor dat collageen en elastine wordt beschadigd en sneller wordt afgebroken. Daarom moet jouw huid meer nieuwe collageen en elastine vezels aanmaken en daar is bijna niet tegen op te werken.
*Sigaretten: Tja, dat is eigenlijk nergens goed voor natuurlijk. Rook zorgt voor verlies van elastine en collageen vezels. Het zorgt er voor dat je meer vrije radicalen in de huid krijgt en die “knabbelen” aan jouw vezels. Tevens heb je minder zuurstof in de huid waardoor je minder voedingstoffen aangereikt krijgt.
Dit is vaak ook te zien aan de diepere rimpels in de huid van een roker. Wil je hier meer over lezen? Bekijk dan deze blog eens.
Maar hoe gaan we er voor zorgen dat onze collageen en elastine aanmaak wordt verbeterd?
– Neem je leefstijl eens onder de loep. Ga jij veel in de zon? Rook jij? Eet jij veel geraffineerder suikers? En drink jij te weinig water? Wellicht kun je deze dingen aanpakken. En ja dat klinkt vaak gemakkelijker dan het is. En kun je het niet alleen? Dan zijn er genoeg mensen die je willen helpen.
– Hyaluronzuur kun je gemakkelijk toevoegen aan je huidroutine.
Dit is een stof die goed wordt opgenomen door de huid. Een serum onder jouw crème aanbrengen zorgt al voor een optimale hydratatie.
– Collageen in een crème? Dat bestaat helaas niet. Door de grootte van de moleculen kan dit niet door jouw huid heen. Wat wel mogelijk is, bepaalde ingrediënten zorgen ervoor dat jouw fabriekjes harden gaan werken. Waardoor er meer elastine en collageen aangemaakt wordt.
Voorbeelden zijn retinol (Of de natuurlijke variant bakuchiol te vinden in het Resurrect serum van Esse) en vitamine C (te vinden in het cream mask van Esse.)
– Bescherm jouw collageen en elastine vezels. In het ageless serum van Esse zit de grootste hoeveelheid Duivelsklauwextract. Dit is een enorm goede beschermer voor jouw collageen en elastine vezels.
– Draag dagelijks een SPF. Want hoe beter jij je beschermt tegen de zon, hoe minder vezels er worden afgebroken.
– Regelmatig een behandeling kan bijdragen aan een gezonde en stevige huid. Helemaal wanneer je regelmatig een bindweefsel massage (of een kuur) doet.
Er is dus genoeg te doen om jouw elastine, collageen en hyaluronzuur te optimaliseren in je huid.
Wil jij werken aan een gezonde en stevige huid en kun je wel wat extra hulp en adviezen gebruiken?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.
Ik help je graag.
Liefs, Sam.
