Met mijn acne-specialisatie ben ik aangesloten bij ANBOS, de branchevereniging. Dit betekent dat het (vaak) mogelijk is om een vergoeding te krijgen via je zorgverzekering. (Vraag even naar de voorwaarden als je hier meer over wilt weten.)

Hoe ontstaat acne?

Acne is eigenlijk een verzamelnaam voor een onzuivere huid en kan worden ingedeeld in verschillende gradaties.
Het is daarom een vaak een samenspel van een aantal factoren, zoals:

• Disbalans in de hormonen
• Overmatige talgproductie
• Verdikking van de bovenste huidlaag
• Aanwezigheid van de bacterie C. acnes

Het is vaak een samenhang van omstandigheden die acne veroorzaakt.
Meestal begint het met een schommeling in de hormonen, bijvoorbeeld door puberteit, overgang, zwangerschap of andere oorzaken.

Hierdoor kan er meer talg worden aangemaakt, waardoor er een overschot in de huid ontstaat.
Het talg zit in de talgbuisjes in de huid. Als deze buisjes té vol komen te zitten, wordt het naar buiten gedrukt.
Maar de huid wordt vaak ook dikker in de bovenste laag, waardoor de uitgang van zo’n talgbuisje vernauwd of zelfs afgesloten raakt.
Doordat er geen goede uitgang is, blijft het talg in de huid zitten en hoopt zich op. Hierdoor ontstaan ontstekingen.
De afgesloten omgeving is ideaal voor de C. acnes-bacterie, die zich daar uitbreidt en de ontsteking verergert.
Zo zie je aan de buitenkant een rood bultje verschijnen.

Wat kun je doen om acne te verminderen? 

1. Ga naar een gespecialiseerde schoonheidsspecialist
Ik heb een specialisme in acne en word elke drie jaar gescreend op mijn kennis en bijgeschoold.
Zo blijf ik up-to-date met nieuwe inzichten en behandelingen.
Met mijn expertise stel ik een persoonlijk behandel- en productadvies voor je op.
Houd er rekening mee dat een succesvolle aanpak vraagt om een investering in tijd, consistentie en de juiste producten.

2. Neem je huidverzorging onder de loep

3. Voeding
Voeding speelt een grote rol bij acne, maar er is geen gouden regel; het is persoonlijk.
Wel zijn er voedingsmiddelen die vaak als stimulerend worden genoemd:

• Snelle suikers (koekjes, snoep, sausjes met toegevoegde suikers) → zorgen voor verhoogde celgroei en talgproductie.
• Veel zuivel → bevat groeifactoren die acnevorming stimuleren.
  Het IGF-1 is een groeihormoon. Dit groei hormoon wordt gestimuleerd door veel eiwitten (Vooral de wei eiwitten), veel snelle suikers (koek,snoep, pakjes en zakjes) en veel vlees.  
  Teveel aan suikers  zorgt voor een insuline piek en insuline resistentie. Hierdoor wordt er meer talg geproduceerd (hallo verstopte talgbuisjes), Meer keratinocyten (hallo dikke bovenste huidlaag)
  en meer aanmaak van androgenen. (hallo hormonen)Nu is het zo dat bij jongeren in de pubertijd, die enorm aan het groeien zijn, meer groeihormonen hebben. Want ja ze moeten nou eenmaal volwassen worden. Maar daardoor is hun hormoonhuishouding niet stabiel. Waardoor er meer androgene hormonen zijn, stimuleert dit ook weer de acne. Vaak is het zo wanneer de hormonen stabieler worden ze ook minder last zullen hebben van hun acne en het vaak zelfs verdwijnt. 

4. Kleine tips

• Werk of leef je in een vervuilde omgeving? Reinig extra goed.
• Draag je vaak petten, mutsen of helmen? Maak deze schoon om acne rond de haargrens te voorkomen.
• Reinig je huid twee keer per dag en gebruik een crème die de talgbalans herstelt.
• Scrub één à twee keer per week en gebruik een zuiverend masker, afgestemd op jouw huid.
• Vervang je kussensloop drie keer per week en reinig alles wat in contact komt met je huid.
• Zit niet aan onzuiverheden! Je handen zitten vol bacteriën die de huid extra bevuilen. Ga niet zelf aan de slag met een puistje.
  Verkeerd uitdrukken vergroot de kans op littekens.