Productcategorieën

Vragen?

Insideout by sam

Blog

Je hebt het wellicht vaker uit mijn mond gehoord.
Je hydratatie moet optimaal zijn.”
Maar waarom is die hydratatie van de huid nou zo belangrijk?
En hoe pak je dit aan? Is dan een extra glas water drinken voldoende of kun je meer doen?

De huid en haar hydratatie.
De huid is ons grootste orgaan. Het is onze beschermlaag tegen alle invloeden van buitenaf.
Onze huid is enorm kwetsbaar maar ook enorm flexibel. Want ze verdraagt bijna alles.
Denk aan: regen, zon, wind, kou, warmte, cosmetica, make-up, noem het maar op.

 

Onze huid bestaat uit meerdere lagen.
De bovenste huidlaag bestaat voor 13% uit water.
Maar de huidlagen die daar weer onder liggen, bestaan uit veel meer water.
Dit is ook het gebied waar de huid het actiefste is en waar de celdeling plaats vindt. De cellen kunnen zich alleen maar op de juiste manier delen wanneer het vocht gehalte hier optimaal is. Anders komt de celdeling op pauze te staan en wordt onze huid dus niet vernieuwd. Dit geldt ook voor de werking van de huid. Wanneer er te weinig vocht aanwezig is kan zij jou niet meer optimaal beschermen tegen invloeden van buitenaf.
En daar ontstaat dus veroudering door. Wel een goede reden om jouw hydratatie optimaal te houden toch?

Maar waarom heeft die huid vocht dan nodig om te delen?
Wanneer je het over celdeling hebt, heb je te maken met zuurstof en voedingstoffen. Dit is de energie die de huid nodig heeft om te cellen te kunnen delen. Maar ook om afvalstoffen uit te kunnen scheiden. Wanneer je een optimaal vochtgehalte in de huid hebt worden jouw cellen dus optimaal voorzien van voedingstoffen en zuurstof. Hierdoor kan zij dus ook optimaal functioneren.
Zie dus die hydratatie als een soort transportwagentjes. Is er geen aanlevering, dan wordt er ook niks gedaan.
En is er geen afvoer? Dan hoopt die afvalstoffen zich op.
En hoe zou jij het vinden als je vuilnis niet wordt opgeruimd?

 

Hoe kom ik aan een vochtarme huid?
1. Vocht verlies.
Jouw huid kan vocht afvoeren door bijvoorbeeld te zweten. Dit is een belangrijke functie omdat het ons helpt oververhitting tegen te gaan.

Ons lichaam functioneert nou eenmaal het beste op een bepaalde temperatuur. Wanneer wij onszelf te warm maken, door bijvoorbeeld fanatiek te gaan sporten, loopt die temperatuur op. Door te gaan zweten voorkomen we eigenlijk dat we oververhit raken en koelen wij af.
Maar daar verliezen we wel vocht mee. Wanneer jij deze niet optimaal aanvult zul jij dus een vochtarme huid kunnen gaan ervaren.

2. Vocht niet goed kunnen vasthouden.
Dan is het ook essentieel dat onze huid genoeg moleculen bevat om dat vocht vast te houden.
Hoe ouder wij worden hoe minder van deze moleculen, wij van nature, in onze huid hebben zitten.
Deze moleculen kunnen vocht aan zich binden. Wanneer die te weinig aanwezig zijn in de huid, kan dit ook volume verlies veroorzaken. En daardoor komt het vaker voor dat, wanneer wij ouder worden, wij ook een vochtarme huid hebben.
3. Onze vetgehalte van de huid is uit balans.

Onze lipides hebben ook te maken met een vochtarme huid. Lipides zijn de vetstoffen in onze huid die functioneren als een soort cementlaag tussen onze huidcellen. Onze huidcellen liggen als dakpannen op elkaar en de lipides is het cement wat ervoor zorgt dat er niks kan ontspannen uit de huid. Maar dat er ook niks binnen komt. Ze is tenslotte ons grootste verdedigingsschild.
Wanneer deze lipides verminderd zijn is onze beschermingsbarrière dus ook niet meer optimaal.
Hierdoor verdampt het vocht nog beter uit de huid.
En dat veroorzaakt fijnere lijntjes, een doffe uitstraling en de elasticiteit wordt minder. Daarbij kun je vroegtijdig verouderen en last krijgen van vervelende irritaties.

Nog meer redenen voor een huid die uit balans is zijn:
Voeding, alcohol, ziekte, stress, medicijnen of je aanleg.

Maar wat kun jij zelf doen om jouw hydratatie te verbeteren.

* Bekijk jouw reinigingsproducten.
Wanneer jij te verkeerde of hardnekkige producten gebruikt om je huid te reinigingen, kan dit juist tegen je werken. Je verwijderd daardoor onnodig veel natuurlijke lipides waardoor je huid onnodig vocht gaat verliezen. Vaak voelt je huid dus trekkerig en gevoelig aan.

* Je verzorgingsproducten afstemmen op jouw huidtype.
Hierbij kijk ik vooral welke fase jouw huid is. En wat ze nog meer nodig heeft. Dit kan je afstemmen door bijvoorbeeld je dag en nachtcrème te veranderen. Maar ook door bijvoorbeeld een serum te gaan gebruiken. Dit is dan ook heel persoonlijk. (De hydraplus cream van Naobay is intens voedend en hydraterend. Meer informatie over dit product lees je hier)

* Je huid lipides verbeteren door een serum of olie toe te voegen aan jouw huidroutine. (De Renewal Argan Olie is hier ideaal voor!)

* Je voeding onder de loep nemen.
Veel voeding van tegenwoordig zit overbodig veel zout in verwerkt. Zout onttrekt vocht. Maar ook voeding waar jij verkeerd op reageert kan jouw huidproblemen veroorzaken. Dit is dus best interessant om uit te zoeken.

* Je vocht optimaliseren.
Drink jij daadwerkelijk 2 liter per dag? Want vocht moet ook van binnenuit aangevuld worden.

* Hoe is jouw stress situatie, slaapsituatie en hoeveel alcohol drink jij?
Kun je dit aanpakken & verbeteren?

* Natuurlijk zijn genen altijd een ding waar je niet zo veel aan kunt doen. Tenminste dat denken wij.
Door een gezonde leefstijl te hanteren kun jij er wel voor zorgen dat jouw genen niet versneld verslechteren.
Het kan inderdaad zo zijn dat jij aanleg hebt en het in jouw genen zit. Maar door een gezonde leefstijl te hanteren zul jij de verslechtering van je huid iets vertragen. Dit heb je uiteindelijk zelf in de hand.

Denk jij dat je een vochtarme huid hebt en wil jij een persoonlijk en individueel advies over hoe jij het beste je huid kan optimaliseren?

Neem gerust contact met op! Ik help je graag.

Liefs, 
Sam. 

Hydrateren kun je leren. Insideout by Sam